Enkele van de therapieën die we gebruiken?
Gepersonaliseerde zorg en begeleiding Sessies van 90 minuten, twee keer per dag
Individuele therapie met IFS - betaald
Interne Familie Sythema Therapie is de nieuwste modaliteit ter wereld waar iedereen zo enthousiast over is, omdat het een snelle en leuke manier is om te genezen. Het is absoluut niet pathologiserend en je gaat pas in je eigen tempo als alles goed met je gaat. In de VS, Canada, Japan, Groot-Brittannië en Australië is dit een topmodaliteit. Het is nog steeds onbekend en niet zo populair in Europa, maar overlevenden van trauma's zijn er actief naar op zoek. De laatste pilotstudie naar IFS (Internal Family System Therapy) en PTSS leverde opmerkelijke resultaten op. Van de dertien proefpersonen met de diagnose PTSS die de zestien IFS-sessies voltooiden, kwam er aan het eind van het onderzoek en bij de follow-up van één maand slechts één in aanmerking voor de diagnose. Dat wil zeggen dat 92% van de deelnemers niet langer voldeed aan de PTSS-criteria, wat zich vertaalt in een enorme effectgrootte van -4,46. Daarnaast zijn de bijwerkingen een significante vermindering van angst, depressie, ontregeling van affect en dissociatie.
Het is belangrijk op te merken dat veel overlevenden van trauma's bang zijn voor genezing. Ik ook! Beter worden hangt ook af van je eigen wil om in het proces te slagen, wat betekent dat je de intentie hebt om beter te worden en open staat voor verandering.
EMDR verzekerd min 75% betaald
Francine Shapiro maakte op een dag een wandeling in het park en ze realiseerde zich dat de negatieve gedachten die haar bewustzijn binnendrongen automatisch vervaagden terwijl haar ogen van links naar rechts bewogen en omgekeerd. Dit is dezelfde manier waarop je slaapt en je kunt de snelle bewegingen van je ogen zien als je iets verwerkt. Dit is de REM-fase van je slaap – dromen gebeuren in dit gezicht en dromen helpen ons dingen te verwerken.
Terwijl hij in mei 1987 door het park liep, ervoer Shapiro onwillekeurige oogbewegingen. Shapiro legde uit: “De veelbewogen wandeling in het park die leidde tot de ontdekking van de effecten van oogbewegingen vond plaats precies op het moment dat ik op zoek was naar een proefschriftonderwerp. Op dat ene moment kwamen mijn zoektocht door het hele land naar mechanismen van mentale verandering en mijn behoefte aan promotieonderzoek prachtig samen.” Jaren nadat ze EMDR had ontdekt, werd Shapiro in een interview gevraagd of er iets was dat haar had voorbereid op deze ontdekking. Ze zei dat ze tien jaar eerder de diagnose kanker had gekregen. Dit verlegde haar focus van de plannen om hoogleraar Engelse literatuur te worden naar iemand die nieuwsgierig was naar stressreacties bij mensen, aangezien het hele veld van de psychoneuro-immunologie net in opkomst was. Ze ging psychologie studeren en concentreerde zich op haar lichaam en geest. Ze gebruikte haar lichaam als laboratorium voor experimenten en begon zichzelf te observeren. In de tien jaar voorafgaand aan haar ontdekking ontwikkelde ze het vermogen om zichzelf nauwlettend in de gaten te houden. Als de gedachten bij haar opkwamen en verontrustend waren, kon ze ze opmerken, en vervolgens opletten en de saccadische oogbewegingen opmerken die plaatsvonden toen dat soort gedachten opkwamen, en van daaruit verder gaan.
Maar één wandeling door het park veranderde alles......
Vergeet uw wandelingen in het bos niet......
Cognitive Gedracht Therapy CGT - min 75% betaalt
Stel je je geest voor als een tuin. In deze tuin zijn je gedachten de zaden, je gevoelens de bloemen en je gedrag de paden waarop je loopt. Soms groeit en verspreidt onkruid (negatieve gedachten), waardoor de prachtige bloemen verstikken en het moeilijk wordt om op je pad te navigeren. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is als een ervaren tuinman die u helpt bij het verzorgen van deze tuin.
Het gereedschap van de tuinman:
Cognitieve herstructurering: dit hulpmiddel is als een tuinschaar. Het helpt je het onkruid van negatieve of irrationele gedachten weg te snoeien. Door deze gedachten zorgvuldig te onderzoeken en terug te dringen, maak je ruimte voor gezondere, positievere ideeën om te groeien.
Gedragsactivering: Zie dit als het planten van nieuwe zaden in uw tuin. Wanneer je actief deelneemt aan positieve activiteiten, zelfs als je daar geen zin in hebt, plant je zaadjes die uiteindelijk zullen uitgroeien tot prachtige bloemen (positieve gevoelens en gedrag).
Blootstellingstherapie: Dit hulpmiddel is vergelijkbaar met het geleidelijk introduceren van meer zonlicht bij uw planten. Als uw tuin wordt overschaduwd door angst of vermijding, helpt blootstellingstherapie deze planten zachtjes aan te passen aan het licht, waardoor de angst wordt verminderd en de groei wordt bevorderd.
Vaardigheidstraining: Dit zijn de meststoffen en het water van uw tuin. Het leren van nieuwe vaardigheden, zoals stressmanagement, probleemoplossing en ontspanningstechnieken, voedt uw tuin en helpt alles sterk en veerkrachtig te worden.